O afirmacích VOS

Ve světě plném neustálých výzev a stále rostoucích pochybností člověk někdy ztrácí vlastní hodnotu a potenciál. Ocitáme se v pasti neustálého koloběhu negativních myšlenek a sebeomezujících přesvědčení, až nakonec uvěříme, že si nic nezasloužíme a nejsme schopni ničeho dosáhnout. A ještě skličující je, když se tato přesvědčení nakonec stanou naší realitou. Co kdyby však existoval jednoduchý nástroj, který by naší mysli pomohl vymanit se z pout těchto pochybností o sobě samých a otevřel nám dveře do nové reality plné pozitivity a sebedůvěry? A právě proto vám VOS přináší afirmace.

Co jsou afirmace?

Afirmace jsou víc než jen slova, jsou to stavební kameny tvojí reality. Tato pozitivní prohlášení o sobě nebo o světě kolem tebe mají neuvěřitelnou moc přetvořit tvoje myšlenky a tvůj pohled na svět. Čato neexistuje jedna pravda o tom, co se skutečně děje, a právě proto je důležité, jak realitu vnímáš a jak s ní zacházíš. Ve VOS věříme, že afirmace ti mohou pomoci najít zdravé sebevědomí a dosáhnout tvých cílů.

Věda, která stojí za

Věděli jste, že máme tendenci nevědomě přizpůsobovat své chování výsledkům, které očekáváme? Je to pravda! V psychologii tomu říkáme sebenaplňující proroctví. Pokud v sobě chováš přesvědčení, že něco nevyjde, tvoje podvědomí tě k tomuto výsledku nevědomky nasměruje. Ale tady je dobrá zpráva: afirmace mohou tento vzorec změnit a nasměrovat tě směrem k pozitivnějšímu myšlení, a tedy i pozitivnějším výsledkům.

Afirmace jsou jako psychické nabíječky určené k tomu, aby zažehly tvoji víru ve vlastní schopnosti. Zařazením afirmací do každodenní rutiny můžeš podpořit vytváření a udržování zdravých návyků, motivovat se k rozhodujícím krokům směrem k dosažení svých cílů a naladit se na své hodnoty a přání. Bylo také zjištěno, že afirmace zlepšují schopnosti řešit problémy, zejména když se ocitneš pod tlakem.

Pozitivní self-talk

Chápeme, že zpočátku ti může připadat zvláštní nebo dokonce nepřirozené pronášet k sobě slova laskavosti a podpory. Časem se to však zlepší a ty si k sobě budeš moct vytvořit pozitivnější postoj.

Objev potenciál pozitivních afirmací. My ve VOS jsme tu pro tebe.

Podívejte se na zdroje, které jsme použili:

1. Creswell, J.D., Dutcher, J.M., Klein, W.M.P., Harris, P.R., Levine, J.M. (2013). Self-Affirmation Improves Problem-Solving under Stress. PLOS ONE 8(5). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0062593
2. Biggs, M. (2017). Self-Fulfilling Prophecies. In P. Bearman & P. Hedström (ed.). The Oxford Handbook of Analytical Sociology. Oxford: Oxford Handbooks. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199215362.013.13
3. Epton, T., & Harris, P. R. (2008). Self-affirmation promotes health behavior change. Health Psychology, 27(6), 746.
4. Healthline. (n.d.). Positive Affirmations: Too Good to Be True? Retrieved April 3th 2021 from https://www.healthline.com/health/mental-health/do-affirmations-work
5. Cohen, G. L., & Sherman, D. K. (2014). The Psychology of Change: Self-Affirmation and Social Psychological Intervention. Annual Review of Psychology, 65(1), 333–371. doi:10.1146/annurev-psych-010213-115137