Об аффирмациях VOS.

В мире, полном постоянных проблем и все возрастающих сомнений, человек порой теряет собственную ценность и потенциал. Мы оказываемся в ловушке постоянного цикла негативных мыслей и самоограничивающих убеждений, пока в конце концов не считаем, что ничего не заслуживаем и не способны ничего достичь. И еще более пугающе, когда эти убеждения в итоге становятся нашей реальностью. Но что, если бы существовал простой инструмент, который помог бы нашему разуму вырваться из цепей этих сомнений в себе и открыть дверь в новую реальность позитива и уверенности в себе? И именно поэтому VOS предлагает тебе аффирмации.

Что такое аффирмации?

Аффирмации - это больше, чем просто слова, это строительные блоки твоей реальности. Эти позитивные утверждения о себе или окружающем мире обладают невероятной силой, способной перестроить твои мысли, изменить твой образ мышления и перестроить твой взгляд на мир. Часто важно не то, что происходит на самом деле, а то, как мы воспринимаем реальность и относимся к ней. В VOS мы верим, что аффирмации могут помочь тебе обрести здоровую самооценку и достичь своих целей.

Научная подоплека

Знаешь ли ты, что мы склонны бессознательно подстраивать свое поведение под те результаты, которых ожидаем? Это правда! В психологии мы называем это самоисполняющимся пророчеством. Если ты питаешь веру в то, что что-то не получится, твой подсознательный разум будет непреднамеренно направлять тебя к такому исходу. Но вот хорошая новость: аффирмации могут изменить этот шаблон и направить тебя в сторону более позитивного мышления, а значит, и более позитивных результатов.

Аффирмации - это как психические зарядные устройства, призванные разжечь в тебе веру в собственные силы. Включив аффирмации в свой распорядок дня, ты сможешь поддержать создание и поддержание здоровых привычек, мотивировать себя на решающие шаги к достижению своих целей, а также настроиться на свои ценности и желания. Также было установлено, что аффирмации улучшают навыки решения проблем, особенно когда ты оказываешься под давлением.

Позитивная самореклама

Мы понимаем, что поначалу тебе может показаться странным или даже неестественным говорить себе слова доброты и поддержки. Но со временем это улучшится, и ты выработаешь более позитивное отношение к себе.

Открой для себя потенциал позитивных аффирмаций. Мы в VOS готовы помочь тебе.

Взгляни на ресурсы, которые мы использовали:grinning:

1. Creswell, J.D., Dutcher, J.M., Klein, W.M.P., Harris, P.R., Levine, J.M. (2013). Self-Affirmation Improves Problem-Solving under Stress. PLOS ONE 8(5). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0062593
2. Biggs, M. (2017). Self-Fulfilling Prophecies. In P. Bearman & P. Hedström (ed.). The Oxford Handbook of Analytical Sociology. Oxford: Oxford Handbooks. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199215362.013.13
3. Epton, T., & Harris, P. R. (2008). Self-affirmation promotes health behavior change. Health Psychology, 27(6), 746.
4. Healthline. (n.d.). Positive Affirmations: Too Good to Be True? Retrieved April 3th 2021 from https://www.healthline.com/health/mental-health/do-affirmations-work
5. Cohen, G. L., & Sherman, D. K. (2014). The Psychology of Change: Self-Affirmation and Social Psychological Intervention. Annual Review of Psychology, 65(1), 333–371. doi:10.1146/annurev-psych-010213-115137