À propos des affirmations de VOS

Dans un monde plein de défis constants et de doutes toujours plus grands, il arrive qu'une personne perde sa propre valeur et son potentiel. Nous nous retrouvons piégés dans un cycle constant de pensées négatives et de croyances autolimitatives, jusqu'à ce que nous finissions par croire que nous ne méritons rien et que nous sommes incapables d'accomplir quoi que ce soit. Et c'est encore plus décourageant lorsque ces croyances finissent par devenir notre réalité. Et s'il existait un outil simple qui pouvait aider notre esprit à se libérer des chaînes de ces doutes et à ouvrir la porte à une nouvelle réalité de positivité et de confiance en soi ? C'est pourquoi VOS te propose des affirmations.

Qu'est-ce qu'une affirmation ?

Les affirmations sont plus que de simples mots, ce sont les éléments constitutifs de ta réalité. Ces affirmations positives sur toi-même ou sur le monde qui t'entoure ont le pouvoir incroyable de remodeler tes pensées, de changer ton état d'esprit et de remodeler la façon dont tu vois le monde. Souvent, l'important n'est pas ce qui se passe réellement, mais la façon dont nous percevons et traitons la réalité. Chez VOS, nous pensons que les affirmations peuvent t'aider à retrouver une bonne estime de toi et à atteindre tes objectifs.

La science derrière les affirmations

Savais-tu que nous avons tendance à adapter inconsciemment notre comportement aux résultats que nous attendons ? C'est vrai ! En psychologie, on appelle cela une prophétie auto-réalisatrice. Si tu es convaincu que quelque chose ne marchera pas, ton subconscient t'orientera involontairement vers ce résultat. Mais voici la bonne nouvelle : les affirmations peuvent changer ce schéma et t'orienter vers une pensée plus positive, et donc vers des résultats plus positifs.

Les affirmations sont comme des chargeurs psychiques conçus pour stimuler ta confiance en tes propres capacités. En intégrant des affirmations à ta routine quotidienne, tu peux favoriser la création et le maintien d'habitudes saines, te motiver à prendre des mesures cruciales pour atteindre tes objectifs, et te mettre au diapason de tes valeurs et de tes désirs. On a également constaté que les affirmations améliorent les capacités de résolution des problèmes, en particulier lorsque tu te trouves sous pression.

Parler de soi de façon positive

Nous comprenons qu'au début, il peut te sembler étrange, voire contre nature, de te dire des mots de gentillesse et de soutien. Mais cela s'améliorera avec le temps et tu développeras une attitude plus positive envers toi-même.

Découvre le potentiel des affirmations positives. VOS est là pour toi.

Jette un coup d'œil aux ressources que nous avons utilisées :grinning:

1. Creswell, J.D., Dutcher, J.M., Klein, W.M.P., Harris, P.R., Levine, J.M. (2013). Self-Affirmation Improves Problem-Solving under Stress. PLOS ONE 8(5). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0062593
2. Biggs, M. (2017). Self-Fulfilling Prophecies. In P. Bearman & P. Hedström (ed.). The Oxford Handbook of Analytical Sociology. Oxford: Oxford Handbooks. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199215362.013.13
3. Epton, T., & Harris, P. R. (2008). Self-affirmation promotes health behavior change. Health Psychology, 27(6), 746.
4. Healthline. (n.d.). Positive Affirmations: Too Good to Be True? Retrieved April 3th 2021 from https://www.healthline.com/health/mental-health/do-affirmations-work
5. Cohen, G. L., & Sherman, D. K. (2014). The Psychology of Change: Self-Affirmation and Social Psychological Intervention. Annual Review of Psychology, 65(1), 333–371. doi:10.1146/annurev-psych-010213-115137