Blog

Jarní restart: Osvěž svou mysl

Najdi rovnováhu ve změně: Jak zvládnout přechod mezi ročními obdobími s lehkostí

Tento Valentýn milujte naplno, ne podle pravidel

Nový rok, nové návyky: Jak dosáhnout trvalé změny

Novoroční předsevzetí - Buďme k sobě laskaví

Svátky klidu nebo stresu? Jak zvládnout psychickou zátěž (nejen) během Vánoc

Hledání klidu a radosti o letošních Vánocích

Jak se o Vánocích vyrovnat s osamělostí

FOMO: Proč se díváme na Reels a Stories

5 tipů pro ranní rutinu od šťastných lidí

O meditacích VOS

Cesta úzkostí 04: Technika záznamu myšlenek

Cesta úzkostí 05: Plavba úzkostí pomocí všímavosti

Cesta úzkostí 06: Přijetí místa úzkosti

Hlad srdce: Jídlo není jen palivo

Cesta úzkostí 02: Léčivá síla fyzické aktivity

Cesta úzkostí 01: Porozumění jejím projevům

Cesta úzkostí 03: Soucit se sebou tváří v tvář úzkosti

Role emocí v meditaci

Zkušenost flow: Cesta do zóny optimálního výkonu

Past "Nechci nikoho zatěžovat" a jak z ní ven

10 to Zen: Deset principů pro větší klid v duši

Gaslighting

Jak klimatická změna ovlivňuje duševní zdraví?

Nejlepší technologické novinky pro boj s depresí

10 písní, které tě naladí na pozitivní vlnu a zvednou ti náladu

Úvod do zacházení se vztekem

Je ok nebýt ok: Dovol si mít špatnou náladu

4+1 tipů jak využívat vyváženě Instagram

Zpráva pro táty: Stateční muži jsou zranitelní

Měj stres a úzkost pod kontrolou s VOS

Jak zlepšit stravovací návyky s VOS

5 nečekaných aktivit, které ti zlepší náladu

Truchlení a vyrovnávání se se ztrátou

Síla daru: Jak mohou dobré skutky prospět tvému duševnímu zdraví?

Odolnost: Jak pečovat o svůj psychický imunitní systém

Co se skrývá za jarní únavou a jak s ní bojovat?

5 způsobů, jak ti jóga může pomoci zvládnout stres

10 přínosů zahradničení pro duševní pohodu

Jak být šťastný: 6 jednoduchých kroků k nalezení štěstí

5 způsobů, jak může příroda zlepšit tvé duševní zdraví

Jak překonat frustraci v práci

Vyhoření nechodí po horách, ale po lidech

Proč je hudba zdravá pro vaši mysl

Síla dechových cvičení

Koučovací otázky, které ti pomohou dosáhnout tvého cíle

Budování lepších zvyků a dosažení trvalých změn v životě

7 zvyků pro lepší spánek

Mental Health and St. Valentine's Day: A Guide to Finding Balance

5 Valentine’s Day Tips for Mental Health

5 Self-Reflection Prompts for the End of the Year

5 Proven Strategies to Boost Your Mood and Stay Balanced This Autumn

Mothers' well-being is also important

The Power of a Smile: How a Simple Gesture Can Transform Your Interactions with Others

Unlock the Power of Meditation

Say Goodbye to Stress with the VOS Meditation

Journaling and Reflection: The Simple and Powerful Way to Manage Stress During the Holidays

Mental Health Tips for a Joyful Holiday Season

The Power of Christmas Carols for Stress Relief and Mood Boosting

Self-Care for the Christmas Season

Winter Wellness: Simple Strategies for Improving Mental Health

How To Stay Calm with Breathing Exercise Using VOS App

Top 3 Breathing Exercises to Relieve Stress and Anxiety 

3 Ways To Reset Your Mental Health

Essential oils: What are the benefits?

How to sleep better

A Guide to Looking After Your Mental Health At Work

The nature of psychosomatic illnesses

The Art Of Taking A Break

7 Books To Read If You Need a Mental Health Boost

10 steps to consider while meditating

5 positive effects music has on your mental health

5 Techniques which Can Help You in Extremely Stressful Situations

6 Winter Self-care Tips to Know

5 ways to achieve happiness through yoga

The Power of Using Your Intuition to Make Decisions

Say NO to bullying!

National Stress Awareness Day

Raising a Child with ADHD

Suicide Is Everybody's Business

Managing Stress At Work With VOS

How to Change Perfectionist Thinking and Be Happier

4 Ways to Nurture Good Mental Health

How Can Entrepreneurs Keep Their Hearts Healthy While Working Relentlessly?

Mental Health Exercises Are More Powerful Than They Seem

12 Ways To Manage Your Mental Health As an Entrepreneur

How To Be More Kind: 10 Ways

How to Help Someone Who’s Grieving

Best Hidden Secrets of Journaling for Entrepreneurs

Affirmations - The Magic of Positive Thinking

Having an Attitude of Gratitude Transforms Your Outlook

How to Deal with Anger

A Digital Diet: The benefits of going offline

7 conversation starters for talking about mental health

What are soft skills and how to improve them?

8 mood-boosting food and drinks for work

How does social media affect mental health?

21 relaxation techniques to relieve stress at work

5 ways to manage stress

How to create your own self-care plan

8 tips on how to be happy at work

A New Year's resolution: Art therapy as a hobby

Dealing with mistakes and guilt

How to manage mental health in times of Covid 19: Event

Autogenic Training: A recipe for ultimate relaxation

5 books for your personal development

Becoming a friend to yourself

Top 7 Netflix series to improve your know-how in mental health

Discovering the power of journaling with VOS